Personal Training · Prävention · Performance
Im Studio Leipzig oder online
Wir messen erst, dann bauen wir. Training, Ernährung und Regeneration in einer Struktur, die deine Woche übersteht.
Erstgespräch vereinbaren Kein Verkaufsgespräch. Kein Vertrag.Die meisten warten auf Schmerzen, um etwas zu ändern.
Wir arbeiten mit Menschen, bevor es so weit ist.
STAID Studio · Leipzig
Schritt eins
Jede Zusammenarbeit beginnt mit Daten: Körperzusammensetzung, Haltung, Beweglichkeit und Belastbarkeit. Danach wissen wir, woran wir arbeiten, und du hast einen Ausgangswert, an dem sich Fortschritt messen lässt.
Muskelmasse, Körperfett und die Verteilung im Körper, nicht nur eine Zahl auf der Waage. Muskelmasse ist der Faktor, der im Alter am stärksten über Selbstständigkeit entscheidet.
Wo der Körper Bewegung vermeidet und wo er kompensiert. Das erklärt die meisten wiederkehrenden Beschwerden besser als jede Diagnose im Nachhinein.
Schlaf, Stress, Arbeitswoche, bisherige Trainingsgeschichte. Ein Plan, der deinen Alltag ignoriert, hält keine sechs Wochen.
Leistungen
Vier Bereiche, die zusammengehören. Keiner davon funktioniert isoliert.
Muskelaufbau und Kraft als Grundlage für alles andere. Progressiv, nachvollziehbar dokumentiert und abgestimmt auf die Tage, die du tatsächlich hast.
Beweglichkeit, Stabilität und gezielte Körperarbeit. Strukturierte Erholung zwischen den Einheiten, denn dort entsteht der Fortschritt, nicht im Training selbst.
Genug Protein, genug Energie, eine Struktur, die ein Abendessen mit Freunden übersteht. Keine Verbotslisten und kein Plan, den du nach vier Wochen hasst.
Schlafqualität, Belastungssteuerung und Erholung im Alltag. Die Faktoren, die entscheiden, ob Training überhaupt wirkt.
Die meisten Studios verkaufen dir Zugang.
Wir bauen dir einen Plan.
Ergebnisse, die du nach sechs Wochen spürst und nach zwölf messen kannst.
Formate
Das Format richtet sich nach deinem Kalender, nicht umgekehrt.
1:1 Personal Training in Leipzig. Volle Betreuung, direkte Korrektur, jede Einheit begleitet.
Regelmäßige Einheiten vor Ort, der Rest eigenständig über die App. Für Menschen, die reisen oder unregelmäßig arbeiten.
Vollständig per App, ortsunabhängig. Trainingsplan, Ernährung, Gewohnheiten und wöchentliche Check-ins.
Betreuung
Betreuung endet nicht, wenn du das Studio verlässt. Über die Coaching-App läuft alles an einem Ort.
Jede Einheit dokumentiert. Gewichte, Wiederholungen und Fortschritt über Wochen sichtbar statt vage erinnert.
Schlaf, Schritte, Mahlzeiten, Wasser. Kleine Routinen, wöchentlich ausgewertet statt einmal im Quartal besprochen.
Körperwerte, Fotos und Messungen in festen Abständen. Wenn eine Woche schlecht läuft, passen wir an, statt neu zu starten.
Ablauf
Ruf an oder schreib. Wir klären kurz, wo du stehst und was du suchst.
Wir messen, bevor wir planen. Danach weißt du, wo du stehst, und wir wissen, woran wir arbeiten.
Wenn es passt, bauen wir dir eine Struktur. Training, Ernährung, Regeneration, alles aufeinander abgestimmt.
Gründer
Gründer & Head Coach, STAID STUDIO. Über 15 Jahre Erfahrung in der Fitnessbranche, von Studiobetrieb über Personal Training bis zur strategischen Beratung beim Aufbau einer deutschen Fitnesskette. Englischer Muttersprachler, Betreuung auf Deutsch und Englisch.
Ich habe genug Studios gesehen, die auf Volumen setzen und ihre Mitglieder vergessen.
STAID macht das Gegenteil.
Weniger Klienten, mehr Betreuung. Klare Struktur statt vager Versprechen.
Häufige Fragen
Zwei bis drei gut geplante Einheiten pro Woche reichen für Kraftaufbau und Erhalt. Der Plan wird um deine verfügbaren Tage gebaut, nicht um ein Ideal.
Das ist der häufigste Startpunkt. Deshalb beginnt alles mit Diagnostik statt mit einem Plan von der Stange.
Ja. Training und Betreuung sind auf Deutsch und Englisch möglich, die Coaching-App ist auf Englisch.
Nein. Online-Coaching läuft vollständig über die App, unabhängig vom Wohnort.
Kein Verkaufsgespräch. Kein Druck. Ruf an oder schreib eine Nachricht, wir melden uns persönlich.
Elliot Bamful
STAID STUDIO
Täubchenweg 70
04317 Leipzig
Telefon: +49 157 3637 2568
E-Mail: info@staidstudio.de
Elliot Bamful
Täubchenweg 70
04317 Leipzig
Elliot Bamful · STAID STUDIO
Täubchenweg 70, 04317 Leipzig
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September 2026